Solutions par la respiration

La respiration est très importante, et ce, pour tout le monde!

Mais pour les personnes atteintes de TDAH, c'est aussi une manière de recentrer notre concentration lors d'un éxercice trop formelle pour notre cerveau. En examen, contrôle sur table, entretien avec votre employeur actuel ou futur, bref, vous compenez bien que cela peut être utilisé dans toutes circonstances.

Fermez les yeux, inspirez longement par le nez et expirez par la bouche. Faite ceci 4 à 5 fois, tout en pensant à ce à quoi vous devez vous concentrer et foncez!